[...] temu... czyli ewidentnie cos na linii: progresywny trening-odzywianie-regeneracja lezy u Ciebie na calej linii! ty nie trenowales-ty chodziles sobie na silownie,rozumiesz? pierwszy skladnik lezy,bo teraz bys dzwigal ciezary o 100% wieksze, zarcie lezy,bo wazysz tylko 70kg regeneracja-to sie przelozylo na dwa wczesniejsze aspekty teraz,aby [...]
a ja dzisiaj po raz pierwszy poszłam na wagary...hehe..wiecej kalorii niż podczas uciekania przed wychowawczynią, która zauważyłyśmy na rynku, chyba nikt nie potrafi w ciągu 5 minut spalić....jestem z siebie dumna-byłam głodna, ale zamiast całej chałki(wiem, wiem, cholernie niedietetyczne, ale tylko to było) zjadłam malutki kawałeczek...taki na [...]
Czyli, nie warto brac winstrolu??? Gdzieś czytałem ze winstrol nie jest tak niebezpieczny jak Metka, nie powoduje tyle szkód. Ja bym kupił 200tab maxymalnie. Zamiast 20mg dziennie jadłbym 15mg, i tak na pierwszy ( i ostatni) raz byłaby to dobra dawka. Pozdrawiam
[...] Jak kogos nie znam i nie widziaoem na oczy. Moge napisac co ja biore po 1g tescia i inych mixach z finadexem czy mdrolem razem. Takze po leci Epi z Neogenica , przez 4 tyg , pierwszy tydz 25mg ATD co 2dni , do tego MX-Force Alpha solid, pozniej Tbol , Creatine AAKg z PxS , pozniej Cbol , BLugen z CL , betka PXS , GABA PxS , Aloes ALoe Life , [...]
[...] klubów. Są to: Piotr Piszczek, Marek Płonka jr, Robert Kuźmiński (wszyscy Lechia Gdańsk) oraz Mariusz Motyl (Arka Gdynia). Początek turnieju w sobotę o godz. 11. Polska B pierwszy mecz zagra z Francją (godz. 11.20), o 11.40 Polska A zmierzy się ze Szwajcarią, o 13.00 mecz Polska A - Szwecja, o 14.30 Polska B - Gruzja, o 15.30 Polska A - Rosja, [...]
JESZCZE RAZ TO SAMO z małymi zmiankami. 6 miechów cięzkiej orki na siłce - dotychczas. Teraz planuje w maju rozpocząc mój Pierwszy cykl kreatynowy. Trenuje 3 x w tygodniu, mam 35 lat,73 kg, 176 cm wzrostu, nie zależy mi na dużej masie ale trochę przybrać mięśnia by sie zdało. DIETA - bilans dodatni 3000kcal Planuje; DZIEŃ TRENINGOWY: -naczczo [...]
[...] nie raz usłyszą bo wielka kariera stoi przed nim otworem. W przeszłości Salim miał okazje trenować u boku takich gwiazd jak Dan Henderson, Dean Lister czy Tomasz Drwal- pierwszy Polak w UFC. Salim Touahri o możliwości walki na Arenie: „Witam wszystkich fanów MMA, 1 marca zawalczę z Ireneuszem Ziółkowskim w pierwszej walce wieczoru na piątej [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
http://imageshack.us/photo/my-images/684/dietak.jpg/ proszę o wyrozumiałośc i ewentualne poprawki ; wskazowki , po raz pierwszy ukladalem diete . :) Zmieniony przez - luki413 w dniu 2011-12-05 22:36:25
DO WYGRANIA KASA W M. PRZYŁĘKU Przypominamy, że w dniu 13 lipca br. (niedziela) na placu przy szkole podstawowej przy ul. Fabrycznej 3 w Przyłęku odbędą się po raz pierwszy „Otwarte Mistrzostwa Przyłęku w Siłowaniu na Ręce”. Oprócz medali, dyplomów organizatorzy w kategorii OPEN Mężczyzn zapewniają nagrody finansowe: 1 miejsce [...]
[...] została okrzyknięta jednym z najlepszych pojedynków w historii KSW, Polak zrewanżował się Antunowi Raciciowi i został mistrzem dywizji koguciej. Na KSW 64 Przybysz po raz pierwszy w karierze pojawi się w walce wieczoru. Bruno Santos jest kolejnym młodym zawodnikiem, który szturmem wdarł się do KSW. 22-latek rozpoczął przygodę z KSW od [...]
[...] właśnie trzy walki. Overeem wyglądał jakby nigdy sportów walki nie uprawiał. Gruby, powolny, bez pomysłu na walkę. Atakował wbiegając cepem. Jakbym widział gościa po raz pierwszy w życiu, to naprawdę słaba 4 liga MMA. Volkov podszedł z za dużym respektem, bo rozpykałby Reema w mniej niż pół minuty. Atakowany Ali niezdarnie chował się za [...]
Proszę bardzo "Osoba zgłaszająca się do kwalifikacji wojskowej po raz pierwszy przedstawia wójtowi lub burmistrzowi dowód osobisty, a w uzasadnionych przypadkach - inny dokument pozwalający na ustalenie tożsamości, komisji lekarskiej posiadane dokumenty dotyczące stanu zdrowia". Ponadto na potrzeby ewidencji wojskowej osoba przedstawia [...]
Trening 12.07. (wtorek) poziom II B1 6x11 (po raz pierwszy w wersji między stolikiem, a biurkiem - okazało się trudniejsze niż z 2 krzesłami) A3 6x11 A2 4x11 1x7 1x5 C1 1x10... i odpadł drążek. Muszę zainwestować w jakiś nowy, bo ten po odkręceniu i przykręceniu do innej futryny zaczął odpadać. Plecy dokończyłem podciąganiem (bodaj w stylu C5 - [...]
[...] Jared Cannonier, który był rywalem Polaka podczas gali w Kanadzie, spadł na miejsce 15. Aktualny ranking kategorii półciężkiej. http://www.fight24.pl/wp-content/Light-Haevyweight-ranking.png Aktualny bilans w UFC zawodnika z Cieszyna, to 4 zwycięstwa oraz 4 porażki. Błachowicz po raz pierwszy od czasu dołączenia do UFC wygrał 2 pojedynki z rzędu.
narazie wziąłem raz dwa dni temu i chce sie dymać chlopcze doczytaj bo posmiewisko z siebie robisz 2 dni...lol zobaczymy za 2 miesiace,a nie 2 dni pozatym deca solo to bezsens, na pewno nic dobrego na pierwszy cykl
[...] wiec taki trening jest dla ciebie dobry. No i do tego weekend masz wolny :D Po co zapychac go sobie skoro nie trzeba :) W tym planie bedziesz mogl sie wpelni zregenerowac. Przejrzyj to, bo na pewno Ci pomoze: http://www.sfd.pl/temat195698/ Ten pierwszy podany trening bylby dla ciebie w sam raz :D Zmieniony przez - Brylu w dniu 2006-09-05 22:23:04
[...] wiaze to co pisalem juz wyzej to ze nie trenowalem to waga poszla w gore od razu ... Myslalem nad kreatyna,bialkiem,magnez ale czekam na wasze propozycje i zalecenia To moj pierwszy post wiec prosze o wyrozumialosc i nie przechwalanie sie ;) Wczesniej tylko czytalem, nie udzielajac sie. Zmieniony przez - Greg103 w dniu 2010-12-12 22:01:59 [...]
na wakacje wiele juz nie zrobisz trzeba bylo pomyslec o tym rok temu w wakacje to moze na ten sezon sezonowcu cos bys juz zrobil.Rzeczywiscie tematow takich na forum jest chyba milion ale ty nie wyciagnoles z nich zadnych wnioskow i pytasz po raz milion pierwszy o to samo. poczytaj juz na forum sa na twoje pytania odpowiedzi
Kto wie? Kto stosowal
